这3种“奶”没什么营养,尽量少给孩子喝,家长别不当回事

作者: admin 分类: 新闻 发布时间: 2019-10-08 15:13

文|韩晓育儿经(文章原创,版权归本作者所有,欢迎个人转发分享)

随着我们生活水平的不断提高,家长们越来越注重孩子们的饮食营养与健康,牛奶含有丰富的钙,并容易被人体吸收,同时含有优质的蛋白质,成为目前人们餐桌上重要的一个角色,但随着市场上奶制品种类越来越多,是不是所有的都可以为我们提供很好营养吗?当然不是的,那么今天我们来看一下,都有哪些奶是不同于我们理解的牛奶,不能给我们提供较好的营养价值。

?复原乳

复原乳又叫“还原乳”、“还原奶”,它一般是通过在鲜奶中掺入比例不等的奶粉,或者以奶粉为原料生产成饮料。由于在制作过程中,需要经过两次的高温,所以原奶中营养成分流失比较严重,所以营养价值并没有大家想像的那么高,这还是其次的,重要的是很多复原乳生产厂家为了追求口味,吸引消费者注意,里边添加了各种各样的添加剂,这种添加剂对人体的危害是比较大的,尤其是对身体正在成长的未成年人群。因此复原乳要给孩子慎喝、少喝。

乳酸菌饮料

乳酸菌饮料是由乳酸菌将乳和乳制品发酵之后,添加相应比例的水、甜味剂、酸味剂、果汁、植物萃取液、防腐剂等调制而成的饮料,分为活菌和非活菌两大类,而只有“活菌”才能在人体内发挥作用,促进肠胃消化,但“活菌”需要在2~8摄氏度的温度下保存,且保质期只有一个月左右。因此活菌类型,只要稍微储藏不当,活菌数量大量减少,在经过胃酸的稀释,能进入肠道的极少数,所以对我们的身体也是没有太大的作用。另外调查分析乳酸菌饮料里的含糖量比可乐都高,多喝容易造成孩子们蛀牙、还可能影响孩子们的智力发育,导致智力发育迟缓,小儿肥胖等等。乳酸菌饮料,从名字上说,它也就只是一款饮料,并不能作为一个营养的补充。

?奶片

奶片的原料是全脂奶粉,将鲜奶脱水压缩而制,高温脱水后营养成分会有流失,奶中的乳清蛋白会遭到破坏。奶片相对来说营养还是可以的,但是吃奶片需要消耗人身机体本身大量的水分,常吃会引起脱水,上火便秘;而且很多商家为了提高奶片的口感,会添加香精等添加剂,长期吃奶片会增加人体肝脏的负担,因此不宜做为日常食用,可以外出不方便喝鲜奶的情况下偶尔给孩子吃,在日常中还是要尽量喝鲜奶。?

?现在奶制品市场众相纷杂,各位家长在给孩子选择奶制品的时候最好还是做好功课,去了解每种奶制品的特点,根据自身条件和需求去选择,不要盲目跟风,被炒作牵着鼻子走,最后花了钱,也是白费,更有甚至会给孩子的健康带来威胁。不管什么类型的奶制品也不要长期去食用一种,所谓物极必反,要懂得适量而行。

今日互动:你会给孩子买以上3种“奶”吗?你觉得哪些奶对孩子有益处?欢迎评论区留言互动。

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