这道菜是天然的减肥药,夏天多吃让你轻松瘦下来!

作者: admin 分类: 随心杂谈 发布时间: 2019-05-02 09:37

这个夏天不知道有多少人盼望的自己的体重能够减下去。但是大多数人都只是盼着就放弃了,因为她们根本就没有付出实际的行动。为什么别人的身材那么好,为什么自己的身材那么差,根本就没有想过,因为只是自己坚持不下去。

现在是夏天了,很多人都会觉得没有胃口,不知道吃什么好。也有的人就会等到晚上稍微凉快一点儿的时候就跑去吃点儿烧烤,喝点儿啤酒,这样时间长了之后,身体自然就变样了。尤其是女人本来要减肥的,结果一下子体重蹭蹭的往上涨。然后看到自己稍微一胖的就开始不吃饭了,其实这种做法并不好,对身体是有伤害的,还不小。如果夏天想减肥的话,其实可以用食疗来减肥的。简单的几个小家常菜,稍微炒一炒就可以了,关键是它的味道还好吃。

那么就有人好奇的这是什么菜呀?不知道大家有没有听说过番茄炒金针菇,其实这两种蔬菜是很搭配的,而且对于很多人来减肥的话也是有一定的帮助。首先我们说番茄,其实番茄的热量很低,而且酸酸甜甜的,很有胃口。大约得五个西红柿,它的热量才相当于我们吃一碗饭的热量。所以我们吃多了是不会长胖的,而且西红柿体内含有维生素和纤维,能够帮助我们减肥。

然后可以说一说金针菇了。其实金针菇本身是就可以促进减肥的,而且里面的植物纤维的话能够促进我们肠胃进行蠕动。还可以排除宿便,最重要的是它对减肥好处多多。另外。它还可以促进我们本身脂肪的燃烧。如果觉得自己最近容颜有些苍老的话,可以吃一点,或许有着美颜的作用呢?

其实这道菜啊,做起来特别的简单,我们只要需要买两个番茄和一小把金针菇,然后我们回来之后把金针菇的根部都给切掉,让它们撕开之后简单的在清水里洗一下,把番茄切成小块儿,然后再准备把蒜拨皮之后压扁,然后切成蒜末,准备给根小葱切成葱花就可以。

我们首先在锅里面加入少量的花生油,然后等到烧热了以后,把蒜放进去炒出香味儿,然后再把金针菇倒进锅里,接下来再倒进去,西红柿翻炒几下之后加入少量的盐,注意不要放太多。因为西红柿本来就酸酸甜甜的,所以放上盐过多之后味道就被盖住了,等到金针菇差不多熟了以后,把西红柿压碎,这样的话,可以让今天金针菇充分入味。

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